Tips Keberhasilan Menurunkan Berat Badan
Pada umumnya mereka mereka yang ingin langsing sudah mengetahui apa yang dapat dilakukan, namun impian badan langsing hanyalah impian karena banyak faktor yang menghalangi.
Ada tiga faktor yang dapat menentukan keberhasilan impian menjadi langsing, yaitu
1. Diet yang benar
Memilih menu yang tepat untuk menurunkan berat badan, setiap individu mempunyai karakteristik sendiri, sehingga perlunya konsultasi dengan ahli gizi. Walaupun sudah memperoleh saran menu ahli gizi, kadang-kadang ada saat ketidak konsistenan untuk mematuhi aturan tersebut, sehingga gagallah memperoleh badan langsing.
2. Setelah plihan menunya Tepat...faktor lain yang diperhatikan adalah bagaimana efektifitas daya serap makanan tersebut...Cara terbaik dalam kecepatan pembakaran energi melalui porsi makan yang sedikit namun sering daripada dalam porsi banyak tetapi pada selang waktu yang lama. Walaupun total jumlah makanan dalam sehari sesuai dengan aturan ahli gizi tidak akan menghasilkan hasil yang sama apabila cara makan dalam hal ini dilihat dari porsi dan tenggang waktu berbeda.
3. Olahraga atau gerakan fisik akan mempengaruhi pembakaran energi yang diperoleh dari makanan. Kesalahan sistem olahraga atau gerakan fisik akan menjadi tidak efektifnya pembakaran energi untuk menurunkan berat badan.
Kunci utama dalam keberhasilan menjadi langsing adalah mampu menentukan tujuan/sasaran :
Tujuan atau sasaran jangan disepelekan, karena inilah yang memotivasi keberhasilan penurunan berat badan. Bagaimana menentukan sasaran dan ada penetapan waktu untuk mencapai sasaran tersebut. Kesalah dalam penentuan tujuan dapat menjadikan stres atau bosan untuk menurunkan berat badan atau menjadi alasan untuk tidak mau menjadi langsing.
Sasaran penurunan berat badan harus mempertimbangkan kemampuan kondisi tubuh sehingga ditentukan berapa kg berat badan yang mampu diturunkan dalam kurun waktu tertentu. Jangan memaksakan diri dengan penurunan berat badan yang drastis dalam kurun waktu yang pendek. Hal ini menjadi kenapa perlunya konsultasi dengan ahli gizi, karena setiap individu mempunyai karakteristik tersendiri. Terlalu drastis atau terlalu sasaran penurunan berat badan menjadi tidak efektif, yang pada akhirnya menimbulkan frustasi atau kebosanan.
